糖尿病相談会

第３４回　糖尿病相談会

～効率よくやせるために「運動」と「食事」の秘訣教えます！～

３月１４日（土）第34回糖尿病相談会を開催しました。今回は運動療法をテーマに『効率よくやせるために「運動」と「食事」の秘訣教えます！』と題し実施しました。
高血糖状態が続く糖尿病において運動を行うことは血中の血糖をエネルギーに変え、血糖を下げるインシュリンの働きを助ける非常に大切な役割を果たします。理学療法士より基礎代謝を高めることで太りにくい体を作ることで効率よくエネルギーを消費できることを説明し、家庭で簡単にできる筋力トレーニングと有酸素運動について解説と実際の運動を参加者全員で行いました。
管理栄養士からは食事と運動の関係について解説し、食べても太りにくい食べ方や食事の間隔などバランスの良い食事摂取の方法を説明しました。

やせやすい体とは？ （相談会資料より抜粋）	運動の必要時間と頻度について （相談会資料より抜粋）
効率よくやせるために食事からのアプローチ （相談会資料より抜粋）	食事と運動がどの様にかかわっているのか （相談会資料より抜粋）

理学療法士二人の熱血指導	運動療法を参加者全員で実践
管理栄養士より効率のよい食事方法の解説	食事のバランスガイドも配られました

次回の糖尿病相談会も、参加者の皆さんが楽しんで糖尿病について学べるような企画をめざし、スタッフ一同取り組んで参ります。ご参加いただきありがとうございました。