糖尿病相談会
第27回 糖尿病相談会
私の体重管理法
| １１月５日（土）第２７回糖尿病相談会を開催し、今回は『私の体重管理法』と題して、糖尿病の体重管理方法について解説しました。 木下院長より糖尿病の方が太り気味の時にどうやってやせたら良いかを中心に話を行い、糖尿病の体重増加の原因や「食べる量」「高カロリーの食事」の増加が肥満の原因の７０％を占めていること、急激な減量を行わずに体重日記をつけながら少しずつ穏やかに減量を進めることが体重管理を長く続ける秘訣と話しました。 続いて管理栄養士の中村より、秋も深まり美味しくなった旬の果物をテーマに取り上げ、果物の良いところや糖度やカロリーなどの違いによる食べる時の注意点等を解説しました。会場からも「果物は日頃食べたいけど食べないように我慢していた。量などに注意して旬の果物を上手に食べていきたい」と感想が聞かれました。 |
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| 2011/11/14 | |||||||||
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